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材料:
冬蟲(chóng)夏草:適量
羊尾:適量
姜蒜:適量
料酒:適量
生抽、鹽、胡椒粉:適量
食用油:適量
步驟:
1. 準(zhǔn)備食材:
冬蟲(chóng)夏草提前泡發(fā),確保清洗干凈。羊尾洗凈,切成適當(dāng)大小的段狀,備用。
2. 汆燙羊尾:
將切好的羊尾放入鍋中,加入清水,燒開(kāi)后焯水,去除血水和雜質(zhì),煮至羊尾變色后取出備用。
3. 炒制羊尾:
在鍋中加入適量食用油,燒熱后加入姜蒜爆炒至香味溢出,然后加入羊尾煸炒至微焦。
4. 調(diào)味:
加入少許料酒、生抽、鹽和胡椒粉,根據(jù)個(gè)人口味調(diào)整調(diào)味品的使用量,均勻翻炒。
5. 加入冬蟲(chóng)夏草:
當(dāng)羊尾炒至七八成熟時(shí),加入泡發(fā)好的冬蟲(chóng)夏草,繼續(xù)翻炒均勻。
6. 烹飪至入味:
繼續(xù)烹飪至羊尾和冬蟲(chóng)夏草入味,待調(diào)料均勻滲透后即可出鍋。
7. 裝盤(pán):
將炒好的菜肴裝盤(pán),根據(jù)個(gè)人口味可適量撒上一些香菜葉或蔥花進(jìn)行點(diǎn)綴。
這樣搭配的冬蟲(chóng)夏草羊尾菜肴,羊尾的肉質(zhì)鮮嫩與冬蟲(chóng)夏草的滋補(bǔ)成分相得益彰,味道豐富,營(yíng)養(yǎng)均衡。在食用前,請(qǐng)根據(jù)個(gè)人口味和身體狀況適量食用,并在有需要時(shí)咨詢醫(yī)生的建議,特別是對(duì)于有慢性病史或特殊健康狀況的人。
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